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なんのための自分磨きなのか、見つかったから、とりあえず叫んでみる。

アッサラームアライクム!
みなさんの上に平安がありますように!!

巡礼の準備します!

今日明確に思ったこと。
私の目標。

イスラーム教徒にとってマッカ巡礼は一生に一度行くことが、
条件付きで義務づけられている。

その条件とはざっくり言うと、

身体的にも、
精神的にも、
金銭的にも、

巡礼をするために充分力があること。

これまで毎年巡礼の中継を見たり、
巡礼者の話を聞いたり、
自分の中では、

行きたいなー

と思ってると思っていた。
が、
今日行われた巡礼レクチャーを聞いて
自分がいかに何も準備できてないか、
いかに時間を無駄に過ごし、
ただ目標もなく、

なんか変わらないとなー

なんて思っていたことか痛感した。

身体を鍛えたいなーとか、
お肌きれいになりたいなーとか、
話し方上手になりたいなーとか、

ヨガもいいなーインストラクター目指すか!
とか、
英語もアラビア語もやりたいなーとか。

漠然と自分磨きをしようかと考えていた。

で、何のために?

っていうのがイマイチ。
それぞれにはあるけど、
どれもバラバラだった気がする。

巡礼、本気で行く準備しようと思ったら、

しっかり自分の脚で歩きたい
魂も、心もちゃんと向き合いたい
知識を得られるように勉強したい

全部つながった。
アルハムドリッラー!!

巡礼はあくまでもアッラーから招待状が
来た人だけ行けると言われている。

呼びたくてたまらなくなるような、
そんな気持ちにさせてみようじゃないか!笑

ガンバルゾー!!

おしまい





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by sarah_51 | 2016-08-20 21:31 | こんなことがあったよ!! | Comments(0)

あなたにもきっと訪れる!?40歳危機とは!

アッサラームアライクム!
みなさんの上に平安がありますように!!

「 さあらさん、それ40歳危機ですね♪ 」

ある日、今まで自分がしてきたことや経験を踏まえ、
現在関わっていることなどをもっとより良く、
もっとより専門的にしていきたいということ、
そしてそのためにどのような勉強や活動をしていくと良いか。

そんな相談を相談した際に、心理学研究室の先生に
言われたひとことだ。

「40歳危機 」

心理学の世界でいうところの40歳は様々なピークを迎え、
太陽で言えば日が傾いて暗くなっていく始まりを表すようだが、
この先生の言う、40歳危機はもう少し前向きだった。

たとえば、

「もう一花咲かせたい。」

仕事である程度のことはこなしたし、
技術も身につけたし、だいたいのことはできる自信もついた。

でも、このままでいいのかな。
もう少し違った形で活かしていけないかな。

そんな風に思う人もいるらしい。
はたまた、

「今までと違ったことをしてみたい。」

そう思い立って、新しい習い事や、
イベントへ積極的に参加して新しい知り合いを得たり。

そうやって感じたことや得たことを、
積極的に何かの形にしようとしたり、
自分改革のためにエステや体を鍛え始めたり、
とにかく40歳危機とはそうやって、

なにか、やってみよう!

と思う気持ちの新たなスタートなのだそうだ。
まさに私はその40歳危機に立っていた。

ここから先は40歳になってない人にはわからない世界だ。
私も35以上はもうどの年齢も同じ同じ、
なんて思ってたこともある。
少し上の人を見て、39歳と40歳なんて、
そう変わってるように感じていなかった。

甘い!

40歳危機は必ず訪れるのだ。

様々な形で。 

こころの動きはとても前向きになるように思う。
何かをしなくてはという想いもあるし、
今までできなかった、やってこなかった、
そんなことを清算して、今度こそやり始めよう。

そんな風に思える気がする。
それは30代でもあることだけど。

でも体の変化はそれまでと全く違っていた。

29歳の時、お肌の曲がり角は30歳だと聞き、
30歳になったらどんな風に変わるのか、
すごく興味があって楽しみだった。

でも何も変わった感じがしなかった。

それまで通り過ぎ、むしろ、
それまでよりも若く見られたりすることも増えた。
結婚もして、生活も充実していたし。
なので、なんとなく油断していた。

39から40歳になった年。
私の体は今まで経験したことのないような
ガタガタがになった。

まず、顎が急にあかなくなったw

かろうじて入る板チョコと水分で食事した。
歯医者でストレッチを習い、痛み止めを飲み、
徐々に開いたが、その原因のひとつとして、

アゴ肘ついてませんか?

と聞かれた。
全然記憶になかった。。。

ところが!

痛みは本当に体にいろいろと教えてくれる。

パソコン作業の合間に考える時、
雑誌を読んでいる時など、
肘をついていたのだ・・・・。

そのたびにアゴが痛くなり、
ぱっと姿勢をを変えるようにした。
腹筋落ちたのかなぁ。。。

そして他にもいろいろ体調を崩し、
今までしなかったような、
朝から仕事を早退、
いきなり休むでお願いします、、、

という何とも情けない状態にも陥った。
関節の変形場所がわかったり、
痛みで動けなくなったり、
ひどい月は、ほとんどまるまるひと月起き上がれなくなったりもした。

でもそのうちのいくつかは、
やはり自分の生活習慣で気が付かないうちに
していた動作が関連していて、それを気を付けるうち、
痛みは自然と改善していった。 

どれもこれも、自分が
気が付かないうちに、、、していたことばかり。 
こんなに生活習慣があったんだー。
というのと、そんな体に負担がかかってたのかー・・。
とういオドロキ。

そして。

生まれて初めて、
今年は夏バテした。。。

今年の暑さは尋常じゃない。
だからクーラーも30度設定で寝ていても、
涼しいくらいだった。
熱中症に気を付けないと、、と水分も気を配っていたし、
夜もクーラーで良く寝れていた。

が。
外出先でほんの少し移動で外を歩いたのだ。

そこからが大変だった。
ひどい吐き気の後、
ノロかと思うようなひどい下痢。
いや、ノロの方が実際は大変だけど。
でもそれくらいかと思うほど痛くて辛い下痢だった。
その翌日はもうろうとして、もう起き上がれなくなった。

部屋から部屋へ移動する、
ほんの少しの気温変動でさえ、
対応できず、熱があがり座ってもいられなかった。

台所で調理なんてとんでもないことだった。
ガスの温度で、速攻フラフラ。シャワーでさえあぶない。
洗濯ものを干すのも危険だった。

実はまだ完全に回復できていないけど、
ぼちぼち良くなっているところ。 

でも。
40歳危機のいいところは、
精神的に、

「改善しないとな」

っていう気持ちになっていること。

40歳危機になって1年が過ぎ、
私は大学生になった。 

そして新しい出会いや学びがとても楽しく感じる。
若い頃の学びと違い、「学ぶ」というだけではなく、
それを「実感できる」「すぐ活かせる」点で大きく
異なるように思う。 

別に活かせる場所があるばっかりじゃないけど、
物事の考え方に学びが加わって、至極納得できたり、
新しい考えを聞いて、素直に素敵だなあと思えたり。

そして、50台がすっごく楽しかった!
という年配の方の言葉をたくさん聞く。
だから40歳危機の時間もそうそう暗くはないのだ。

元気になったら、体をもっと大切に使えるように、
鍛え直してみよう。
ガンガン動けるようにするためじゃない。

効率よく、より丁寧に自分の体を使っていけるように。
インシャーアッラー。

これを読んでいる同じ40歳危機の人ー!
いっしょに乗り越えていきましょう!

おしまい 









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by sarah_51 | 2016-08-18 17:07 | Comments(0)

ウズベクの美味しいパン「ノン」があなたの家でも食べられます!

アッサラームアライクム!
みなさんの上に平安がありますように!!

「ノン」

ってなんのことかわかりますか??

私は全然知りませんでした・・・。

ウズベキスタンのパンのことだそうです。
お友達がすっごくおいしそうな写真をシェアしていて、
食べたいなー!と思ったことがきっかけです。

埼玉県になんと!その本場ウズベクの、
代々ノン職人!
という方が日本人の奥様とノンを作ってらっしゃるとか!

これは頼むしかないー!

お見せ情報はぜひこちらから。
本場のノンが埼玉にあった

釜で1枚1枚焼いてるんですね~。
お見せの方にもお聞きしたら、
とっても誠実で素敵な奥さまでした。

ご自宅を改装して店スペースを作って作業しているそうですよ。
完全オーダーで焼いて送ってくださるそうです。

金曜日にちょうど焼くと聞いたのですが、
福岡までだと日曜日の朝に届くとか。 
でもいい、でもいい~食べたい♪ 

で。
届きましたーー(*´▽`*) 
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片手をいっぱい広げた大きさよりもでっかい!

でも2日経っているので、そのまま食べれないことはないですが、
ちょっと固めな印象。 
そこでお店の方に焼き立ての美味しさを再現できる方法を聞いてみました。

とにかく保存料などを使用していないので、
すぐに食べない場合は冷凍した方がよいとのこと。
3枚セットなんですけど、2枚冷凍しました。 

前日夜から自然解凍しておいたノンを、
朝バターを軽く引いたフライパンで蒸し焼きにすると美味しいとか。
トースターで焼いて、ジャムやはちみつをつけても美味しいそうです。

うちにはトースターがないので魚焼きグリルで焼いたんですけど。
ノンがでっかい!!
ので火がすぐにパンにあたってちょいと焦げてしまいました・・・><

それで冷凍したノンをフライパンで焼いてみることに。
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なんと我が家のステンレス鍋にぴったり!!! 
それだけノンが大きいってことですねww 

バターはほんの少しだけ引いて、あとは蓋をして、
そのまま蒸しました。

出来上がったお味は!!!!

もうねーーー!!

底はカリっと!
中はふんわふわ!!!!

で内側のクロタネ草のいい香りったら!!!

本当にベツモノのように美味しかったです!!!

ノンは買ったらぜひフライパンで蒸し焼きがオススメです!
弱火で蓋をしておけばいいだけなので、簡単ですw 
解凍し忘れてもムモンダイ。
私はほんの少しノンに水をふりかけて、極々弱火で蒸し時間を延長しました。
適当にふわふわしてきたら、お皿にひょい♬ 

大きいのに、ぺろっと食べられます。
焼き立てなら何もつけなくても美味しい・・・・。

ただ冷めると硬くなりやすいので、
すぐ食べるのがいいですね♪ 

自宅でノンパーティとかやろうかなぁ♡ 

おしまい 


















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by sarah_51 | 2016-08-11 21:54 | 日本人ムスリムの食卓 | Comments(2)

東山魁夷展は感動間違いなし!超オススメ! 

アッサラームアライクム!!
みなさんの上に平安がありますように!!!

九州国立博物館で現在開催されている、
東山魁夷展に行ってきましたー!

たった1か月 

しか開催期間がないんですよねぇ・・。
開催直後に行った方でもとても混んでたーと聞いたし、
祝日なので混雑は仕方がないかもーと思いつつ。

でも駐車場は割と空いていてすんなり停められました。

いつ来てもこの雰囲気が清々しくていいですねー!


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それにしても今日はものすごい暑さで・・・>< 

日傘を持ってる人が当然ながら多いのですが、
九国は、展示室内だけではなく、博物館全体が

傘の持ち込み 

に厳しいので、カバンに折りたたみは入れるか、
外の鍵つき傘立てに入れておく必要があります。

入れてないと、係の方がすーーーーっとついてきて、
おかばんに傘をおしまいください~
と笑顔でやってきますww 

さて、東山魁夷展!


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とにかく、出口のショップに人が多い!
これはすごい期待ですねー。

でも中は撮影ができないので、
九国の案内で様子は見てみてくださいね。

▽九国国立博物館東山魁夷展

お見せできないのが本当に残念!!!

というか、あれはほんと!
その場にぜひ行って欲しいです。
ビデオも写真もポストカードじゃダメダメ。

やっぱりホンモノ見た方がすごさに感激します。

とにかく有名な絵ももちろんですが、
展示されている絵の数も多くて満足。

その上すごいのが、今回の目玉展示である、

「唐招提寺御影堂障壁画」

です。
びっくりするくらい

大きい!
広い!
壮大!!!!!

という感じで、
東山魁夷に全く興味のなかった旦那さまもカンゲキしていました。

畳で部屋を再現したところにある、
障子に描かれた絵も、本当に素敵で、
まるでそこに情景がそのままあるかのよう。。。

何より自然って本当に素晴らしく、
もっともっと、自分でも様々な場所で見たり体験したり。
アッラーの恩恵を感じてカンゲキしないとだなー!
と思いました。

8月28日までの開催。
ぜひ見にってみてください。 

出たところにあるレストランの向かいの蓮の花が、
暑さをほんの少し和らげてくれます♪ 
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おしまい 

















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by sarah_51 | 2016-08-11 20:44 | おでかけのこと♪ | Comments(0)

白湯ラーになって4か月が過ぎました。白湯を飲めるようになるたった3つのこと。

アッサラームアライクム!
みなさんの上に平安がありますように!!

「体質改善」

なんて気持ちはとくになかった私ですが、
たまたま友人のセミナーで体質改善セミナーを聞いてから、

ちょっと試してみようかな

程度に始めた白湯らー生活。

そもそも体質改善関連のチェック項目に出てくるものって
たいてい、

・ぐっすり眠れない
・便秘がある 
・食欲があまりない
・疲れやすい 
・冷え性だ 

といったような項目が多いですよね。

でも正直、私は自覚的に

・ちょー速攻で寝る
・食欲はいつもある
・いつも手がものすごいあったかいといわれる 
・便秘になったことがない 

という感じだったので、
どうも興味がわかなかったんですよね。。 

でも決して健康だ、、と思っているわけではなく、
いろいろそれなりに疲れやすかったり、 
改善したいなぁと思うところはあります。

で。

4か月 やってみましたよー。

まずは3か月続けてみようって話だったのですが、
体感できるのに、まるまる3か月過ぎてから書こうかなーと
思ったのでww 

やってみた感想と実感を込めて、
これだけでいいじゃないかな?っていう3つ。

それは、、、。


  1お湯を沸かす(水道水でもなんでもいい)
  2水筒に入れる 
  3ちょこちょこ飲む 

につきると思います。

えーそれだけー!!!

という感じかもですが、初めのころは、
どれだけ自分が飲んでいるか確認するために、
2リットルのペットボトルを購入して、
そこからのみ白湯を作ってました。

でもねーめんどくさいでしょうー?

それにゴミも出るし、重いからってネットで
買うと、宅配来るのに時間を取られたり、
段ボールごみもねーいろいろ面倒ですww 

なので、水道水でもいいやーって感じ。
浄水器ついてる人はそれで充分ですよー。

そして何より、
「持ち歩く」
ことが大事でした。

1リットル入る水筒にいつも入れて、
あったかいのをいつでも、どこでも飲む。
それも、付属のちっさいコップで、すする程度に。 

そうすると、
けっこうー飲んでるんですよー
いつの間にか!!

マグカップだとちょっと大きすぎて、
途中でここ良い温度じゃなくなってしまって、
飲む気が失せるんですよねー・・・。

そして自分でも驚きの発見が!!!!
それは・・・

・夕食後のチョコを食べなくなった(ほぼ全く購入もしていません)
・昼食をアイスだけで済ますということがなくなった
・コーヒーや紅茶、サイダーなどを飲む機会は外食のおつきあい程度になった
・外食でパフェにがっつくことがなくなった
・おかげで、いろいろな種類の飲み物系を買わなくて済むようになった

という結果ですw

最初に書いた、チェック項目には何もひっかからなかった私ですよ?

だから、皆さんが期待しているような、

白湯のおかげで眠れますー
便秘もなくなってお肌つやつやー
ごはんおいしいっすー

とかいう感想はないです。

でも自分の食生活が気が付かないうちに、
いかに偏っていたか、、、(寄りすぎですねww)
に気が付くことができました。

でもこれって大きいですよね。

習慣になっていたし、それで具合が悪い、、という
感覚もなかったので、なおのことやめられなかったわけです。

それに、それを、

やめよう、、、
やめなくては、、、
やめるべき!

なんて決意したわけでもないのです。

たった3つのことをしながら、
ダラダラと白湯を飲んでいただけなんですけどねw 

こうなってやっと、食の改善にいけるんじゃないかなぁ。

と感じています。
体の変化が楽しみです^^V 

#体質改善 #白湯 
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by sarah_51 | 2016-08-07 15:41 | こんなことがあったよ!! | Comments(0)