休みの日に寝ていただけだからって罪悪感を感じる必要はない

必要な睡眠かもしれないからだ。
身体は正直だし、
睡眠不足は寝ないと解消されない。

睡眠不足を運動で解消とか
ありえないし、
何かを食べて睡眠不足が解消されるとかも
恐らくないだろう。

寝るには寝る理由が体にはあるのだ。

だから別にその日何もしなかったように思っても
あぁ無駄な時間を過ごしてしまった・・・
とか、
寝てただけで終わってしまった・・　
などと後悔したりましてや罪悪感にかられる必要は
ないと私は思う。　

もしそんな気持ちになってしまい、
どうにかしたいと思うなら、

休日寝てしまったことを後悔するのではなく、
休日以外のスケジュールの仕方を
今一度見直す方がベターだろう。

詰め込み過ぎてないかー
その日のうちに寝てるかー
食べ過ぎ、飲み過ぎはないかー　

毎日規則正しくは難しいとしても

それを休日で少し体を休めたり
食べ過ぎを休めるために
プチ断食してみたり。

休みの日にはしっかり休む。

と腹をくくるのは
とても良いことだと思う。
特に４０過ぎたらそうした方がいいかもー
と感じてます。

今日は午後からパソコンも開かず
ぐーっすり寝ていた。

アルハムドリッラー。

おかげで今夜食事会を楽しく
疲労せず行くことができて
明日もガンバルゾーな感じ。

この時期みなさん
飲み食いが多いと思うので。

休める時間はしっかり休みましょうね～

アッラーにいただいた体を
私たちがお返しするまで大事に使えますように。

おしまい