白湯ラーになって4か月が過ぎました。白湯を飲めるようになるたった３つのこと。

アッサラームアライクム！
みなさんの上に平安がありますように！！

「体質改善」

なんて気持ちはとくになかった私ですが、
たまたま友人のセミナーで体質改善セミナーを聞いてから、

ちょっと試してみようかな

程度に始めた白湯らー生活。

そもそも体質改善関連のチェック項目に出てくるものって
たいてい、

・ぐっすり眠れない
・便秘がある　
・食欲があまりない
・疲れやすい　
・冷え性だ　

といったような項目が多いですよね。

でも正直、私は自覚的に

・ちょー速攻で寝る
・食欲はいつもある
・いつも手がものすごいあったかいといわれる　
・便秘になったことがない　

という感じだったので、
どうも興味がわかなかったんですよね。。　

でも決して健康だ、、と思っているわけではなく、
いろいろそれなりに疲れやすかったり、　
改善したいなぁと思うところはあります。

で。

4か月　やってみましたよー。

まずは３か月続けてみようって話だったのですが、
体感できるのに、まるまる３か月過ぎてから書こうかなーと
思ったのでｗｗ　

やってみた感想と実感を込めて、
これだけでいいじゃないかな？っていう３つ。

それは、、、。


　　１お湯を沸かす（水道水でもなんでもいい）
　　２水筒に入れる　
　　３ちょこちょこ飲む　

につきると思います。

えーそれだけー！！！

という感じかもですが、初めのころは、
どれだけ自分が飲んでいるか確認するために、
２リットルのペットボトルを購入して、
そこからのみ白湯を作ってました。

でもねーめんどくさいでしょうー？

それにゴミも出るし、重いからってネットで
買うと、宅配来るのに時間を取られたり、
段ボールごみもねーいろいろ面倒ですｗｗ　

なので、水道水でもいいやーって感じ。
浄水器ついてる人はそれで充分ですよー。

そして何より、
「持ち歩く」
ことが大事でした。

１リットル入る水筒にいつも入れて、
あったかいのをいつでも、どこでも飲む。
それも、付属のちっさいコップで、すする程度に。　

そうすると、
けっこうー飲んでるんですよー
いつの間にか！！

マグカップだとちょっと大きすぎて、
途中でここ良い温度じゃなくなってしまって、
飲む気が失せるんですよねー・・・。

そして自分でも驚きの発見が！！！！
それは・・・

・夕食後のチョコを食べなくなった（ほぼ全く購入もしていません）
・昼食をアイスだけで済ますということがなくなった
・コーヒーや紅茶、サイダーなどを飲む機会は外食のおつきあい程度になった
・外食でﾊﾟﾌｪにがっつくことがなくなった
・おかげで、いろいろな種類の飲み物系を買わなくて済むようになった

という結果ですｗ

最初に書いた、チェック項目には何もひっかからなかった私ですよ？

だから、皆さんが期待しているような、

白湯のおかげで眠れますー
便秘もなくなってお肌つやつやー
ごはんおいしいっすー

とかいう感想はないです。

でも自分の食生活が気が付かないうちに、
いかに偏っていたか、、、（寄りすぎですねｗｗ）
に気が付くことができました。

でもこれって大きいですよね。

習慣になっていたし、それで具合が悪い、、という
感覚もなかったので、なおのことやめられなかったわけです。

それに、それを、

やめよう、、、
やめなくては、、、
やめるべき！

なんて決意したわけでもないのです。

たった３つのことをしながら、
ダラダラと白湯を飲んでいただけなんですけどねｗ　

こうなってやっと、食の改善にいけるんじゃないかなぁ。

と感じています。
体の変化が楽しみです＾＾V　

＃体質改善　＃白湯